六条来自世界上最好的球员、教练和体育科学家的高尔夫经验

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在这篇文章中,我们将介绍一些世界上最好的球员、教练和体育科学家的六条经验。不管你是什么水平的高尔夫球员,也可以在这篇文章中找到有价值的信息。这些技巧对所有技能水平和年龄的高尔夫球员都有普遍的帮助!练习的难度要比你实际下场的难度大10%。凯文-柯克PGA年度教师和大满贯球员的教练凯文在转向并成为世界级教练之前就开始了职业球员的生涯。凯文为有抱负的球员分享了许多伟大的见解,这是他为优化你的练习而分享的一个很棒的经验。凯文建议球手应该把练习的难度要高于比赛要求的10%。这意味着让你练习的目标球道比下场时窄10%,或者如果你的目标是打出70%的上球道率,那么在练习中的目标就是77%。凯文说,这种方法在与他合作的球员中非常成功,包括他的大满贯得主球员。

了解你的杆数范围,不要专注于你的最佳得分道格-吉姆美巡赛球员,前世界第一业余球员道格说,许多球员因专注于自己的最佳成绩而受苦,当他们没有打出最佳成绩时就会感到沮丧。他说,青少年高尔夫球员和精英球员经常将他们的最佳成绩视为他们的实际标准,相反,这仅仅是他们在当前的最佳成绩。有一个不现实的期望会损害你的下场成绩和未来的进步。相反,道格分析他的比赛有一个底线成绩和一个上限成绩。而帮助道格在美巡赛上进入前十名的一个关键经验是,努力推动他的高尔夫比赛的底线和上限,而不仅仅是关注他潜在的最低分数。用装备、知识、数据和练习来投资于你的高尔夫尼克-普世界排名前100的球员球童在为欧巡赛的许多球员做球童之后,尼克说,将那些不断进步的球员区分开来的一个关键是他们如何投资于他们的比赛。尼克目前是卢卡斯-赫伯特的球童,他的世界排名在最近几年里不断上升。尼克分享了卢卡斯如何找到最好的教练,最好的运动科学团队,甚至搬到其他国家,只是为了找到最佳的练习设施,以帮助他作为一个球员不断进步。虽然我们并不是需要像职业球员那样尽一切努力提升自己的世界排名,但如果我们希望充分发挥自己的潜力,我们都可以采取这种不遗余力的方法。在发展阶段,最优的动作并不总是为你带来最佳的击球萨肖-麦肯齐博士运动生物力学教授,PING和FootJoy顾问萨肖-麦肯齐博士分享了一个关于高尔夫挥杆力学的观点是,高尔夫球员经常发现一些次优的动作,这些动作帮助他们在短期内取得成绩,但阻碍了他们的长期发展。他分享说,没有适合每个高尔夫球手的正确方法,但想要成为优秀的击球手的高尔夫球员可能必须牺牲短期的表现,以便为未来建立优秀的高尔夫挥杆技巧。

在练习中最大限度地测试你的能力西蒙-戴森6次欧巡赛冠军西蒙分享说,在训练场上进行一个又一个击球,并不能保证在压力下能打出你需要的球路。他建议高尔夫球员在练习中最大限度地测试他们的能力。只给自己一杆机会,或者设定一个很高的标准,要求自己在练习中连续打中这个目标三到四次。这是西蒙认为他作为球员时应该更多地使用的方法,也是现在他在英国作为教练所使用的方法。理解恐惧的概念,成为更好的高尔夫球员安德鲁-帕尔生命工程师前欧巡赛职业球员安德鲁解释说,球员需要理解我们为什么会恐惧–这是一种反应,目的是为了保护我们人类免受伤害。然而,在高尔夫中,就算没有真正的危险,恐惧就会出现。安德鲁分享说,当高尔夫球员意识到什么是恐惧时,他们可以开始通过训练和其他策略来测试、控制和发展他们对恐惧的反应,从而克服恐惧对其成绩的负面影响。-End-

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